学生健康.

对于克拉克县学区来说,重要的是我们的学生在一个允许他们做出健康食物选择并为他们提供锻炼身体的机会的环境中茁壮成长。在内华达学习学院,我们努力确保我们的学生了解健康饮食和多运动的好处!

Nevada 2-1-1 是财务指导中心的一项计划,致力于帮助内华达州公民获得他们需要的服务。

Eat

事实证明,你妈妈是对的,吃蔬菜很重要,因为健康的食物对你的身体有很多好处!谁知道?!

为什么吃蔬菜很重要?choosemyplate.gov/vegetables-nutrients-health
为什么吃水果很重要?choosemyplate.gov/fruits-nutrients-health
为什么吃全谷物很重要?选择myplate.gov/grains-nutrients-health
为什么吃精益蛋白质很重要?choosemyplate.gov/protein-foods-nutrients-health
为什么吃乳制品很重要?choosemyplate.gov/dairy-nutrients-health
我对油的津贴是多少?选择myplate.gov/nutritions-and-health-benefits

我的盘子.

一种了解份量控制和营养的有趣方式。

以下是 MyPlate 的链接,您可以在其中了解如何为您摄入适量的卡路里、建立更好的饮食方式以及了解营养!

你吃的一切都很重要
从每个食物组中选择各种食物和饮料,以建立健康的饮食方式。包括所有 MyPlate 食物组的选择,以满足您在计划或准备膳食和零食时的卡路里和营养需求

锻炼.

锻炼身体很重要!
你应该多久锻炼一次?

有规律的体育活动可以产生长期的健康益处。所有年龄、体型、体型和能力的人都可以从身体活动中受益。你做的体育活动越多,对健康的好处就越大。

体力活动金字塔

锻炼可以提高你的成绩吗?
经常锻炼有很多好处!最大的好处之一是它可以对您的学术成就产生积极影响!担心那个重要的代数测试?运动可能就是答案!